Funktionen & Features

Zwei Frauen stehen nebeneinander und schauen auf ihre Handys.

Entdecke die Funktionen von fiveways

Die fiveways Coaching App ist eine innovative Lösung, die speziell zur Förderung der Stressresilienz und Selbstmanagement-Kompetenzen für Studierende & Auszubildende entwickelt wurde. In einer zunehmend hektischen Welt bietet fiveways dir die notwendigen Coaching Pläne, um Stress effektiv zu bewältigen und ein gesundes Gleichgewicht zu finden. Interaktive Lernmethoden, kompakte Coaching Impulse und schnelle Hilfsmittel unterstützen dich sowohl akademisch als auch persönlich.

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Entdecke die fiveways Coaching Inhalte

Alles auf einen Blick fiveways Space

Der fiveways Space bietet dir die Möglichkeit durch alle Themen der App zu stöbern. Jeder Space deckt ein zentrales Handlungsfeld ab, das für deine persönliche Entwicklung entscheidend ist. Die Auswahl dieser fünf Themenwelten:

Resilience Space
Health Space
Self Space
Social Space
Future Skills Space

basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen. Die breite Themenabdeckung bietet sowohl kurzfristige Impulse für den Alltag als auch systematische Lernwege für den langfristigen Kompetenzaufbau.

Eine Hand hält ein Smartphone, das die fiveways App zeigt

Deine Reise zu mehr Resilienz Interaktive Journey

Die fiveways Journeys sind längere Coaching-Pläne. Sie begleiten dich über mehrere Wochen und tauchen tief in ein Thema ein. In einzelnen Modulen baust du Schritt für Schritt neue Fähigkeiten & Kompetenzen auf – praxisnah und ganz in deinem eigenen Tempo. In der Journey Stressresilienz entwickelst du beispielsweise in zehn alltagstauglichen Modulen deine persönliche Stresskompetenz:

Du erkennst körperliche, emotionale und gedankliche Stresszeichen frühzeitig und weißt, wie du bei akutem Stress gezielt gegensteuerst, innere Ruhe findest und handlungsfähig bleibst.
Du setzt deine eigenen Ressourcen bewusst ein, stärkst deine Resilienz mit hilfreichen Denkmustern und nutzt Achtsamkeit, um in stressigen Momenten bei dir zu bleiben.

Eine Hand hält ein Smartphone, das die fiveways App anzeigt.

Eine Hand hält ein Smartphone mit einer Bildschirmanzeige von fiveways

We GUIDE you Guides

Die fiveways Guides sind kompakte Coaching-Impulse. Sie beziehen sich auf konkrete Situationen, bieten dir schnelle Unterstützung für konkrete Situationen und helfen, Kompetenzen anlassbezogen aufzubauen.

Kurz, flexibel und direkt anwendbar – ideal, wenn du z. B. vor einer Prüfung stehst, dich schwer konzentrieren kannst oder einfach mehr Motivation brauchst.

Die Guides helfen dir, gezielt neue Skills aufzubauen – etwa beim Zeitmanagement, beim Umgang mit Stress oder beim Fokussieren.

Dank klarer Schritt-für-Schritt-Anleitungen kannst du jederzeit einsteigen, Übungen wiederholen und sie genau dann nutzen, wenn du sie brauchst.

Hand hält Smartphone mit der fiveways App-Ansicht, die verschiedene Tools anzeigt.

Du stehst im Fokus Die Toolbox

Die fiveways Toolbox ist dein schneller Helfer für zwischendurch mit einer Sammlung von Übungen, Methoden und kurzen Impulsen.

Ob vor einer Prüfung, in einer stressigen Phase oder wenn du einfach mal durchatmen musst – hier findest du direkt anwendbare Tipps & Tricks für den Alltag.

Dazu gehören z. B. kurze Atemübungen, Fokustrainings oder kleine Bewegungseinheiten, die dir helfen, wieder Balance zu finden, deine Produktivität zu steigern und bei dir zu bleiben.

Außerdem bekommst du Impulse, die dich im Alltag unterstützen und dir langfristig Mehrwert bringen – praktisch und jederzeit verfügbar.